頭痛

頭痛でお悩みの方へ

頭痛は、「頭そのもの」に原因があると思われがちですが、
実際には 首・肩・背中・姿勢・呼吸の浅さ など、
身体全体のバランスの乱れが関係しているケースが非常に多くあります。
当院では、
痛みが出ている「頭」だけを見るのではなく、
なぜ頭痛が繰り返されるのかという視点から、
一人ひとりの身体の状態を丁寧に確認し施術を行っています。

このような頭痛でお悩みではありませんか？

ひとつでも当てはまる方は、
頭痛の「原因」が頭以外にある可能性があります。

一般的な頭痛への対処と、改善しにくい理由

多くの場合、頭痛に対しては

・痛み止めを飲む
首や肩を強く揉む
湿布や電気を当てる

といった対処が行われます。
一時的に楽になることはありますが、
しばらくするとまた同じ頭痛が繰り返される…
そんな経験はありませんか？

それは、
頭痛を引き起こしている身体の使い方・姿勢・動き
が変わっていないからです。

当院が考える「頭痛の本当の原因」

当院では、頭痛の背景に

首・肩まわりの過緊張
猫背や前かがみ姿勢
頭の位置が前に出た姿勢（ストレートネック傾向）
肋骨や背中の動きの悪さ
呼吸の浅さ

といった 全身の連動性の崩れがあると考えています。
そのため、
「頭が痛いから頭だけを施術する」
ということは行いません。

当院の頭痛への施術の特徴

① 頭痛のタイプを丁寧に確認します

いつから
どんな時に
どのあたりが
どんな痛みか
を詳しくお伺いし、
身体の状態と合わせて整理します。

② 首・肩だけに頼らない施術

頭痛＝首や肩、ではありません。
背中
肋骨
骨盤
呼吸のしやすさ
まで含めて、
頭に負担がかからない身体の状態を整えていきます。

③ 強く揉まない、やさしい調整

頭痛でお悩みの方は、
刺激に敏感になっていることが多いため、
強く押す
バキバキ鳴らす
といった施術は行いません。

必要最小限の刺激で、変化を引き出す施術を大切にしています。

実際に多いご相談内容

「頭痛薬を減らしたい」
「仕事に集中できる時間を取り戻したい」
「肩こりと一緒に頭痛もどうにかしたい」
「原因が分からず不安だった」

このようなお悩みをお持ちの方が来院されています。

こんな方におすすめです

慢性的な頭痛に悩んでいる方
病院では異常なしと言われたがつらい方
薬に頼りすぎたくない方
首・肩こりとセットで頭痛がある方
姿勢の悪さが気になっている方

⑦ 肩こり施術の流れ

今後の通院について

初回の施術では、
お身体の状態を確認し、
今後どのように身体を変えていくかの方向性をお伝えします。
当院では、痛みを一時的に取ることを目的とせず、
姿勢や身体の使い方から整えることで、痛みや不調を繰り返さない身体作りを目指しています。
そのため、初めのうちは週1〜2回の通院を目安 にご提案することが多いです。
お身体の変化に合わせて通院間隔を調整し、
最終的にはメンテナンスへ移行していきます。
無理な通院の強制は行いませんので、
ご不安な点は遠慮なくご相談ください。

お客様の声

※実際の患者様の声を入れる場所
動けなかった腰痛が改善し仕事に復帰できた
朝の腰の重だるさがなくなった
長時間座っても痛くなくなった
ぎっくり腰を繰り返さなくなった
（写真・カルーセルに最適）

通院の目安について

症状の程度や生活環境、年齢によって必要な通院ペースは異なります。
しもとがり姿勢整体院では、「その場だけ楽になる」ことではなく、痛みを繰り返さない身体づくりを目標としています。
そのため、最初は集中的な通院が必要になる場合があります。
無理な通院を強制することはありませんので、現在の生活リズムやご希望もお聞きしながら、一人ひとりに合わせた通院計画をご提案いたします。

通院段階	目安期間	通院頻度
改善集中期	4～8週	週2～1回
安定期	1～3ヶ月	週1～2週に1回
予防・メンテナンス期	3ヶ月以降	月1回

よくある質問（Q&A）

●頭痛の原因・考え方について

頭痛は本当に身体の歪みや姿勢と関係あるのですか？

はい、関係しているケースは非常に多いです。
特に、首が前に出た姿勢や猫背が続くことで、首・肩・背中に常に負担がかかり、頭への血流や神経周辺の環境が乱れやすくなります。
当院では、頭だけでなく全身のバランスを確認した上で施術を行います。

病院で「異常なし」と言われた頭痛でも見てもらえますか？

はい、大丈夫です。
画像検査などで異常が見つからない頭痛は、筋肉や姿勢、身体の使い方が関係している場合が多くあります。
医療機関の診断を否定するものではなく、「構造・動きの視点」から身体を確認します。

頭痛の種類（緊張型・片頭痛など）は関係ありますか？

はい、参考にはなります。
ただし、当院では「名称」よりも
どんな時に出るか
どこが硬くなっているか
どんな姿勢や動きが多いか
を重視しています。
同じ名称の頭痛でも、身体の状態は人それぞれ異なります。

● 施術内容について

頭を直接施術するのですか？

基本的には、頭そのものを強く触ることはほとんどありません。
首・肩・背中・肋骨・骨盤などを調整し、「頭に負担がかからない状態」を作ることを大切にしています。

ボキボキ鳴らす施術はしますか？

いいえ、行いません。
頭痛でお悩みの方は刺激に敏感なことが多いため、強い矯正や急激な動きは行わず、やさしい施術で変化を引き出します。

マッサージと何が違うのですか？

マッサージは「つらい場所を緩める」ことが中心ですが、
当院では
なぜそこが硬くなったのか
なぜ頭痛につながっているのか
を整理し、原因となる身体の使い方まで含めて整えていきます。

● 効果・通院について

何回くらいで変化を感じますか？

早い方では1回目から「軽さ」を感じることもありますが、
慢性的な頭痛の場合は、数回かけて身体の状態が安定していくケースが多いです。
初回時に、現在の状態と目安を丁寧にご説明します。

長年の頭痛でも対応できますか？

はい、対応可能です。
長期間続いている頭痛ほど、身体の癖や姿勢が関係していることが多いため、時間をかけて整えていく必要があります。

頭痛がある日は施術を受けても大丈夫ですか？

基本的には問題ありません。
ただし、いつもと明らかに違う痛みや、急激に悪化した場合は、医療機関の受診を優先していただくことがあります。

● 薬・医療との関係

頭痛薬を飲んでいても施術は受けられますか？

はい、受けられます。
薬の使用について否定することはありません。
施術を通して、結果的に薬に頼る頻度が減る方もいらっしゃいます。

病院や他の治療と併用しても問題ありませんか？

問題ありません。
当院の施術は医療行為ではなく、身体のバランスを整えることを目的としています。
必要に応じて、医療機関の受診をおすすめすることもあります。

● 日常生活・セルフケアについて

日常生活で気をつけることはありますか？

姿勢・スマホやPCの使い方・呼吸の浅さなどが頭痛に影響することがあります。
施術後に、その方に合ったポイントだけを簡単にお伝えしています。

自分でできる体操やストレッチはありますか？

ありますが、やりすぎるとかえって悪化する場合もあります。
身体の状態を確認した上で、必要なものだけをお伝えします。

● 安心材料・不安解消

頭痛が悪化することはありませんか？

施術は身体の反応を見ながら行いますが、
一時的にだるさを感じる場合があります。
強い悪化が出ないよう、無理な施術は行いません。

どんな人が来院していますか？

デスクワークの方
育児中の方
首・肩こりと頭痛を併発している方
薬を減らしたいと考えている方
幅広い年代の方が来院されています。

初回施術のご案内（初めての方）

初めて整体を受ける方の中には、
「どんなことをされるのか不安」
「自分の症状でも大丈夫なのか」
そう感じている方も多いと思います。
しもとがり姿勢整体院では、問診・検査・カウンセリングを大切にし、お身体の状態をしっかり把握したうえで施術を行います。

• 問診（お悩み・生活習慣の確認）
• 姿勢・動きの検査
• 現在のお身体の状態説明
• 姿勢・全身バランスを整える整体施術
• 今後の通院目安やセルフケアのアドバイス

2回目以降の施術料金や通院の目安については、お身体の状態を確認したうえでご説明いたします。

※2回目以降の施術料金・通院の目安は、
▶ メニュー/料金 にてご確認いただけます。

・お問い合わせはこちら

頭痛は、
「我慢するもの」「付き合っていくもの」
と思われがちですが、
身体の状態を見直すことで、
変化を感じられるケースも少なくありません。
つらい頭痛でお悩みの方は、
一人で抱え込まず、ぜひ一度ご相談ください。

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