姿勢の歪み

姿勢の歪みでお悩みの方へ

このような姿勢の悩みはありませんか？

これらはすべて、
姿勢の歪みが身体に負担をかけているサインです。

姿勢の歪みが引き起こす不調

姿勢の歪みは、見た目だけの問題ではありません。

肩こり・首こり
腰痛・背中の張り
頭痛・眼精疲労
しびれ・神経痛
呼吸が浅い・疲れやすい

歪んだ姿勢のまま生活を続けると、
一部の筋肉や関節に負担が集中し、
慢性的な不調へとつながっていきます。

なぜ姿勢は歪んでしまうのか？

姿勢の歪みの原因は、骨格だけではありません。

デスクワーク・スマホ操作
運動不足
過去のケガや痛み
無意識の身体の使い方のクセ

これらが積み重なることで、
筋肉のバランスが崩れ、正しい姿勢を保てなくなるのです。

一般的な「姿勢矯正」と当院の違い

多くの姿勢矯正では
その場で整えて終わり
見た目だけを整える
というケースが少なくありません。

しもとがり姿勢整体院の考え方

当院では

「なぜ歪むのか」「なぜ戻るのか」を重視します。

姿勢評価・動作チェック
筋肉と関節のバランス調整
身体の使い方の再教育

その場だけでなく、
良い姿勢を保てる身体づくりを目的にしています。

当院の姿勢整体の特徴

ボキボキしない、やさしい整体
国家資格者がすべて対応
痛みや不調も同時にケア
日常動作・セルフケアも指導

「整えて終わり」ではなく、
変化を実感し、維持できることを大切にしています。

お客様の声

※実際の患者様の声を入れる場所
動けなかった腰痛が改善し仕事に復帰できた
朝の腰の重だるさがなくなった
長時間座っても痛くなくなった
ぎっくり腰を繰り返さなくなった
（写真・カルーセルに最適）

初回施術の流れ

今後の通院について

初回の施術では、
お身体の状態を確認し、
今後どのように身体を変えていくかの方向性をお伝えします。
当院では、痛みを一時的に取ることを目的とせず、
姿勢や身体の使い方から整えることで、痛みや不調を繰り返さない身体作りを目指しています。
そのため、初めのうちは週1〜2回の通院を目安 にご提案することが多いです。
お身体の変化に合わせて通院間隔を調整し、
最終的にはメンテナンスへ移行していきます。
無理な通院の強制は行いませんので、
ご不安な点は遠慮なくご相談ください。

通院の目安について

症状の程度や生活環境、年齢によって必要な通院ペースは異なります。
しもとがり姿勢整体院では、「その場だけ楽になる」ことではなく、痛みを繰り返さない身体づくりを目標としています。
そのため、最初は集中的な通院が必要になる場合があります。
無理な通院を強制することはありませんので、現在の生活リズムやご希望もお聞きしながら、一人ひとりに合わせた通院計画をご提案いたします。

通院段階	目安期間	通院頻度
改善集中期	4～8週	週2～1回
安定期	1～3ヶ月	週1～2週に1回
予防・メンテナンス期	3ヶ月以降	月1回

よくある質問（Q&A）

●症状・原因について

姿勢は整体で本当に改善しますか？

はい、改善は可能です。
ただし「骨を一時的に整える」だけでは不十分で、
姿勢を崩している筋肉バランス・動作のクセまで整える必要があります。

当院では
姿勢評価
動作チェック
筋肉と関節の連動調整
を行い、自然に良い姿勢を保てる状態を目指します。
姿勢を意識しても、すぐ元に戻ってしまいます
それは多くの方が経験します。
理由は、歪んだ姿勢が身体にとって「楽なクセ」になっているからです。
無理に胸を張る・背筋を伸ばすと、
かえって疲れや痛みが出ることもあります。
当院では
「意識しなくても戻らない姿勢」を作ることを大切にしています。

猫背・反り腰・巻き肩は同時に起こるものですか？

はい、とても多いです。
姿勢の歪みは一部分だけで起こることは少なく、
猫背＋巻き肩
反り腰＋首の前傾
骨盤の歪み＋左右差
など、連鎖的に起こるケースがほとんどです。
そのため、部分的な矯正ではなく
全身のバランス調整が必要になります。
姿勢が悪いと、なぜ肩こりや腰痛が出るのですか？
姿勢が歪むと
一部の筋肉が常に緊張
関節に偏った負担がかかる
状態になります。
その結果、
血流低下・疲労の蓄積・神経へのストレスが起こり、
肩こり・腰痛・頭痛などにつながります。

姿勢を良くすると見た目も変わりますか？

はい、多くの方が変化を実感されます。
身長が伸びたように見える
若々しい印象になる
呼吸がしやすくなる
といった声も多く、
見た目と体調の両方が変わるのが姿勢改善の特徴です。

姿勢の歪みは年齢のせいですか？

年齢だけが原因ではありません。
実際には
生活習慣
身体の使い方
過去のケガや痛み
が大きく影響しています。
年齢に関係なく、
今の身体に合った調整を行えば改善は可能です。

骨盤の歪みも姿勢と関係ありますか？

非常に深い関係があります。
骨盤は姿勢の土台です。
骨盤が歪むと
猫背
反り腰
肩の高さの左右差
が起こりやすくなります。
当院では、骨盤だけを見るのではなく
全身とのつながりを重視します。

姿勢矯正は痛くありませんか？

当院の施術は
ボキボキしない、やさしい整体です。
無理な矯正は行わず、
身体の反応を確認しながら調整しますのでご安心ください。

何回くらいで姿勢の変化を感じますか？

個人差はありますが、
立ちやすさ
座りやすさ
疲れにくさ
といった変化は、比較的早い段階で感じる方が多いです。
姿勢の定着には
一定期間の施術と日常生活の見直しが必要になります。

姿勢が改善すると、再発は防げますか？

再発のリスクは大きく下げられます。
姿勢が歪んだままだと、
同じ不調を繰り返す可能性が高くなります。
当院では
再発しにくい身体づくりを目的に施術を行います。
日常生活で気をつけることはありますか？
ありますが、難しいことは行いません。
座り方
立ち方
スマホ・デスクワーク時の注意点
など、無理なく続けられる内容だけをお伝えします。

運動やストレッチは必要ですか？

必要な場合もありますが、
いきなり多くの運動は行いません。
まずは
整体で身体を整え、正しく動ける状態を作ることが優先です。

姿勢改善はどんな人におすすめですか？

慢性的な肩こり・腰痛がある
何度も同じ不調を繰り返す
見た目の姿勢が気になる
将来の身体が不安
このような方には特におすすめです。

痛みがなくても通って良いですか？

もちろんです。
痛みが出てからではなく、
不調が出にくい身体を作る目的で来院される方も増えています。

姿勢の歪みは放っておくとどうなりますか？

痛みが慢性化
可動域の低下
疲れやすさの増加
などにつながる可能性があります。
早めに整えることで、
将来の不調予防にもつながります。

初回施術のご案内（初めての方）

初めて整体を受ける方の中には、
「どんなことをされるのか不安」
「自分の症状でも大丈夫なのか」
そう感じている方も多いと思います。
しもとがり姿勢整体院では、問診・検査・カウンセリングを大切にし、お身体の状態をしっかり把握したうえで施術を行います。

• 問診（お悩み・生活習慣の確認）
• 姿勢・動きの検査
• 現在のお身体の状態説明
• 姿勢・全身バランスを整える整体施術
• 今後の通院目安やセルフケアのアドバイス

2回目以降の施術料金や通院の目安については、お身体の状態を確認したうえでご説明いたします。

※2回目以降の施術料金・通院の目安は、
▶ メニュー/料金 にてご確認いただけます。

・お問い合わせはこちら

姿勢は、
気づいたときが一番の始めどきです。
長年の不調や違和感も、
身体の使い方を見直すことで変わっていきます。

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